ตั้งเป้าหมายการฝึก
ดูพื้นฐาน ประสบการณ์ และกิจกรรมที่อยากพัฒนา
Personal Training
Performance Training พัฒนาความแข็งแรงและสมรรถภาพ
พัฒนาความแข็งแรง พลัง และความทนทาน ให้ตรงกับกีฬาและเป้าหมายการฝึกของคุณ
Checkpoint · สุขุมวิท 99 กรุงเทพฯ
Performance Training
ไม่ว่าคุณจะซ้อมเพื่อแข่งขัน วิ่งเป็นประจำ หรือจริงจังกับการยกเวท โปรแกรมควรตอบได้ว่ากำลังฝึกเพื่ออะไร เราช่วยวางการฝึกให้สัมพันธ์กับกีฬา พื้นฐาน และวันซ้อมที่คุณมี โดยคำนึงถึงการพักและความสม่ำเสมอ ผู้เริ่มต้นก็วางพื้นฐานก่อนเพิ่มระดับได้
เหมาะกับใคร
- นักกีฬาที่อยากเสริมความแข็งแรงหรือสมรรถภาพควบคู่กับการซ้อมกีฬา
- คนที่วิ่ง เข้ายิม หรือเล่นกีฬาเป็นประจำและอยากมีโปรแกรมชัดเจน
- ผู้เริ่มต้นที่ต้องการวางพื้นฐานก่อนเพิ่มความหนัก
เราช่วยคุณฝึกและดูแลเรื่องไหนบ้าง
ฝึกแรงและสมรรถภาพ
เลือกแบบฝึกให้เหมาะกับเป้าหมายและระดับปัจจุบัน
ทบทวนและปรับโปรแกรม
ปรับความหนัก ปริมาณ และการพักตามการตอบสนองต่อการฝึก
ยังไม่แน่ใจว่าบริการนี้ตรงกับคุณไหม? สอบถามก่อนนัดได้
ปรึกษาโปรแกรม Performance Trainingฝึกเสริมให้เข้ากับการซ้อมของคุณ
โปรแกรมเสริมควรเข้ากับสิ่งที่ซ้อมอยู่แล้ว เราจึงคุยทั้งวันฝึก วันเล่นกีฬา และเป้าหมายช่วงนั้น ก่อนเลือกความหนักและปริมาณ
คนวิ่ง
วางการฝึกแรงและสมรรถภาพให้เข้ากับวันวิ่ง ระยะ และเป้าหมาย
คนยกเวต
กำหนดเป้าหมายด้านแรงหรือพลัง แล้วทบทวนแบบฝึกและความหนัก
นักกีฬาและคนเล่นกีฬา
เลือกงานเสริมให้สัมพันธ์กับการเคลื่อนไหวและตารางซ้อมของกีฬาที่เล่น
โปรแกรมไม่รับประกันผลการแข่งขันหรือการป้องกันบาดเจ็บ หากกำลังบาดเจ็บควรประเมินความเหมาะสมของการฟื้นฟูก่อน
มาครั้งแรก เริ่มอย่างไร
พูดคุยและประเมิน
เริ่มจากประวัติสุขภาพ สิ่งที่ติดขัด และเป้าหมายที่คุณอยากทำได้
วางโปรแกรมและเริ่มฝึก
เลือกท่าและระดับการฝึกจากพื้นฐานและความพร้อมของคุณ
วางแผนต่อจากนัดนี้
พูดคุยสิ่งที่ควรฝึกหรือปรับระหว่างนัด และแนวทางติดตาม
เตรียมตัวก่อนมาพบเรา
เล่าเป้าหมายและตารางออกกำลังกายปัจจุบัน แจ้งอาการบาดเจ็บหรือข้อจำกัดสุขภาพก่อนเริ่ม
คำถามก่อนนัดหมาย
มีเรื่องอื่นอยากถาม? ติดต่อทีมก่อนนัดได้
มือใหม่เริ่มได้ไหม?
ได้ โปรแกรมจะเริ่มจากพื้นฐานและความพร้อม ไม่จำเป็นต้องฝึกหนักมาก่อน
ถ้ากำลังบาดเจ็บควรเลือกโปรแกรมนี้ไหม?
ควรแจ้งอาการก่อนนัด อาจต้องเริ่มจากกายภาพบำบัดหรือ Rehabilitation and Performance ก่อน
ใช้เวลาเท่าไหร่ถึงเห็นพัฒนาการ?
ขึ้นอยู่กับพื้นฐาน เป้าหมาย ความสม่ำเสมอ และการพัก ควรกำหนดสิ่งที่จะติดตามร่วมกันตั้งแต่เริ่ม
ค่าบริการเท่าไหร่?
สอบถามค่าบริการ สิ่งที่รวม และระยะเวลานัดกับทีมก่อนยืนยันการจอง
Checkpoint · Sukhumvit 99
เล่าเป้าหมาย แล้วมาวางแผนฝึกกัน
สอบถามความเหมาะสมของบริการ ค่าใช้จ่าย และเวลานัดกับทีมก่อนเข้ามาได้
ติดต่อเราได้ทันที
เลือกช่องทางที่สะดวกสำหรับคุณ
